１日当たりの維持必要水分量

60〜80mL

100〜120mL

80〜100mL

水分補給のタイミング

・喉が渇く前にこまめに行うことが重要。

・少量ずつ頻繁に飲む。

・起床時 外出前 目的地に着いた時 運動の前後 食事 トイレの後 お風呂の前後 寝る前 に飲む

『離乳食開始前 (生後5ヶ月まで)』

母乳やミルクのみで水分と栄養を補給し、特に水分補給のための特別な飲み物を与える必要はありません。

『離乳食開始後 (生後6ヶ月以降)』

離乳食の際に白湯や麦茶などを与え始め、食事の回数が増えるにつれて、白湯や麦茶を飲む量も増えてきます。

注意点

・無理強いはしない

飲ませる必要がないのに無理に飲ませると、母乳やミルクの飲みが悪くなることがあります。

脱水の受診目安

このような症状が見られたら、出来るだけ早く小児科を受診しましょう

• 39℃以上の熱がある 、目が落ちくぼんでいる
• 1日6回以上の多量の下痢
• 機嫌が悪い、血便がある、ぼんやりして、眠りがち
• 嘔吐が続いている、顔色が悪い、泣いても涙が出ない
• 尿量が減る、尿の色が非常に濃い
• 皮膚、口、舌が乾燥している